جمعه, 01ام تیر

شما اینجا هستید: رویه نخست تازه‌ها خبر غذاهای مفید برای جبران کم آبی بدن

خبر

غذاهای مفید برای جبران کم آبی بدن

پزشکان توصیه می‌کنند از آنجا که تامین حجم آب مورد نیاز بدن در طول روز برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد بافت‌ها و اعضای مختلف ضروری است لذا افرادی که عادت به خوردن آب کافی ندارند می‌توانند برای جبران کم آبی بدن که عامل بسیاری از بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمی است برخی از مواد غذایی مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

Oakley MOD5 MIPS SNOW HELMET – ADULT - SneakersbeShops | Media Maratón Alicante 2022 - Carreras populares , IicfShops

به گزارش ایسنا ؛ همه ما می‌دانیم که 70 درصد از حجم بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد به این ترتیب برای اینکه فعالیت‌ها و عملکردهای بدن خوب و درست انجام شوند، تامین آب مورد نیاز بدن الزامی است.

به گزارش تورنتو نیوز، معمولا مهمترین منابع غذایی مفید برای تامین آب بدن شامل میوه‌های تازه‌ و آبدار، سبزیجات دارای برگهای پهن و سوپ‌های آبکی هستند.

یکی از بهترین میوه‌های آبدار هندوانه است. پس از آن سیب، کیوی، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی و انواع توت‌ها منابع مفیدی برای تامین آب بدن هستند.

برای جبران کم آبی بدن نیز سبزی‌جات باید به صورت خام مصرف شوند چون طبخ آنها موجب کاهش حجم آب و رطوبت طبیعی‌شان می‌شود.

سوپ سبزی‌جات نیز از مواد غذایی مهم و سودمند برای جبران کم آبی بدن است.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

در همین زمینه